Cursus Ismakogie in Marsum

Datum / Tijd
dinsdag | 3-10-2023 | 10:00 - 11:00

Locatie
Nij Franjum

 Stilstaan bij bewegen

Ismakogie is onzichtbare fitness voor elk moment van de dag. Deze bewegingsleer is ontwikkeld door professor Anne Seidel uit Wenen. Het is voor iedereen, jong en oud, ook voor mensen die geen reguliere sport willen of kunnen beoefenen. En toch is de Ismakogie de basis voor alle sporten. Dé houding- en bewegingsleer. De kracht vinden vanuit de voeten om een goede houding te bewerkstelligen en zo meer uit het lichaam te kunnen halen, zonder blessures op te lopen. Door overbelasting van spieren kunnen klachten ontstaan. Met Ismakogie leren wij onze spieren en gewrichten weer te gebruiken zoals anatomisch gezien de bedoeling is. Wanneer wij op de juiste manier lopen, zitten en staan, raken we minder snel vermoeid.

Ismakogie is behoedzaam en persoonsgericht. Soepele, rustige bewegingen, daarom ook geschikt voor mensen met fibromyalgie, reuma, artrose e.d. De bewegingen verlopen in overeenstemming met de ademhaling en ze zijn zo subtiel dat ze bijna onzichtbaar uitgevoerd kunnen worden. Door Ismakogie oefeningen kunnen klachten als koude voeten, verslapte bekkenbodemspieren, rug- en nekklachten verminderen of voorkomen worden.

Ismakogie is een aangename manier om de kwaliteit van spieren en gewrichten te verbeteren. Met een goede houding kunt u veel pijn voorkomen.

Ismakogie doe je vanaf de eerste les op elk moment van de dag, tijdens alle werkzaamheden, zonder materiaal te hoeven gebruiken.

 

In de week van 2 oktober 2023 beginnen de Ismakogie cursussen in:

Goutum: maandagmiddag in Doarpshûs “Ien en Mien” van 15.30 – 16.30 uur.

Marsum: dinsdagochtend in mfc “Nij Franjum” van 10.00 – 11.00 uur.

Wergea: woensdagavond “ús Doarpshûs” van 19.00 – 20.00 uur.

Eventueel zijn er 2 groepen mogelijk, apart voor beginners.                                                     Graag eerst wel aanmelden, vóór 25 september a.s., ook voor een proefles voor beginners.

 

Voor verdere inlichtingen of vragen: d.swierstra-dejong@hetnet.nl                                          of 058-2552300/ 06 12158137. Kennismaking les Ismakogie is op aanvraag mogelijk.

Nieuwe cursisten mogen eerst een gratis proefles meedoen.

Aanmelden vóór 25 september 2023 per mail: d.swierstra-dejong@hetnet.nl of 058 2552300/06 12158317

Kijk verder op: www.ynlykwicht.nl