Laatste update zondag, 13 oktober 2024
Laatste nieuws
- Armbandje gevonden.
- Groot-groter-grootst
- Nieuwe verlichting ijsbaan
- Boot blokkeert trailer helling
- Koffie inloop ochtend
- Opendag Stal Fan It Fjildhûs
- Digitale nieuwsbrief vliegbasis Leeuwarden oktober 2024
- Blij met hun nieuwe plek op Tramstrjitte 31
- Dennis en Susanne blij met hun nieuwe plek op Tramstrjitte 31
- Afscheid van Janny als doktersassistente
Marsum in beweging
Weer of geen weer, het enthousiasme spat er vanaf. De bootcampgroepen blijf je actief bezig zien, voor het dorpshuis, rondom het Poptaplantsoen, op het trainingsveld of hardlopend en sportend door Marsum.
Dolly van der Schaaf geeft nu al ruim zes jaar bootcamp in ons dorp. Ze brengt en houdt hiermee steeds meer Marsumers in beweging. Sporters uit omliggende dorpen weten de weg naar haar lessen ook goed te vinden. In haar bestand zitten nu al zo’n 80 sporters. “Mijn leden komen van alle kanten; van Dronryp tot Goutum en van Ouwe Bildtsyl tot Mantgum”. Dolly weet met haar manier van begeleiden de juiste snaar te raken. “Regelmatig bewegen is gezond, buiten sporten is nog veel beter voor de opbouw van de weerstand. Ziekteverwekkers hebben minder kans”.
Samen met haar man Eric en haar twee zonen Ian en Tymo woont ze vanaf 2014 aan het Franjumbuorsterpaed. Ze had niks met Marsum. Van oorsprong komt ze uit Wirdum en voor Marsum woonde ze in Bitgum. Er stond een mooi huis te koop, dat bracht hen in Marsum. Sport was in haar hele leven belangrijk. Ze beoefende tennis, atletiek, volleybal, honkbal en vanaf 2009 fitness. Ze hielp bij het openen van een sportschool in Leeuwarden (Achmea Healthcenter), ze gaf naast haar functie als Front Desk coördinator lessen in Zumba, Body-attack, was runcoach en ook nog actief als fitness instructeur.
Start in Marsum
“Toen in 2017 Maaike Herrema en Geertje Schukken me vroegen of ik ook bootcamp in Marsum wilde beginnen, hoefde ik niet lang na te denken. Ik ben eerst hobbymatig begonnen, 2x per week. Inmiddels doe ik het 7 keer per week. Het meest groepsmatig, maar ook individueel. Soms als opstart voor groepssporten, soms als personal trainer. Daarnaast geef ik nog individueel les in Leeuwarden of val ik in bij sportschool Ursus. Ik werk als de kinderen op school zitten of als Eric thuis komt. Wel een volle agenda, maar het is dus prima te combineren. Ik geniet ervan om mensen in beweging te brengen. Ik sta er om anderen fit te maken en te houden, niet om zelf in de belangstelling te staan. Ik heb liever dat anderen het goed doen. Het geeft me energie als mensen resultaat boeken. Zo vond ik het prachtig om te horen dat een Marsumer sporter (die vrijwilliger is bij de brandweer) zijn tijd van de verplichte keuring had verbeterd door deel te nemen aan mijn Bootcamp trainingen. Deze tijd bracht hem in de top 10 van Friesland. Sinds 2 jaar geef ik ook training aan de vrijwillige brandweer voor wie daar behoefte aan heeft in hun kazerne. Al met al merk ik dat mijn inzet gewaardeerd wordt. Zo kreeg ik een op maat gemaakte bolderkar van mijn sporters voor het vervoer van mijn spullen. Prachtig natuurlijk. Ik sport op het plein bij het dorpshuis of op het trainings-sportveld. Vanuit mijn huis kan ik zo mooi alle sportattributen vervoeren”.
Iedereen kan meedoen
“Iedereen kan meedoen. Er is altijd wel een groep die aansluit bij nieuwe sporters. In een groep sporten betekent niet dat je alles hetzelfde doet. De opties kun je aanpassen aan wat je nodig hebt. Naast sportbegeleiding geef ik ook advies over voeding en algemene gezondheid. Dat neem ik al werkende mee”.
Tijdens de corona gaf ze ook Kids bootcamp. “Ik kreeg de vraag om dit te geven. Het was 1 van de weinige sporten die destijds toegestaan was. Zo bleven de kids toch lekker in beweging. Via veel ouders kreeg ik een aardig groepje van meer dan twintig jongeren. Doordat de groep zo groot was had ik assistentie nodig om zoveel kids bezig te houden. Die werd geboden door Kim ten Broek en Elly Tadema die mij fantastisch hebben geholpen. Dit was een hele leuke ervaring”.
“Ik ben destijds in Marsum gestart met Bootcamp. Dit is een training voor iedereen vanaf 12 jaar. Door het succes ben ik sinds 2020 helemaal voor mezelf begonnen. Naast bootcamp doe ik ook personal training en duotraining en geef ik Fit age forever. Dit is een Full Body training van 45 tot 60 minuten en bedoeld voor mannen en vrouwen van 60+. Je sport met koude dagen binnen en zomers lekker buiten in een groep waarbij je op eigen tempo en niveau mee kan doen. De training bestaat voornamelijk uit functionele oefeningen. Door deze oefeningen in sport- en spelvorm te combineren is een training nooit saai. Daarnaast leer je op een veilige manier de oefeningen uit te voeren. Plezier staat voorop en je krijgt meteen meer energie. Aanmeldingen krijg ik veel door mond op mond reclame, maar op mijn website https://www.personalbodytwist.nl/ staat natuurlijk ook wat je allemaal in Marsum kunt doen.
Nieuw aanbod
Het nieuwe jaar is weer begonnen dus tijd voor wat veranderingen. Vanaf 20 januari is er Vinyana Yoga. Elke zaterdag om 9:30 uur in het dorpshuis Nij Franjum te Marsum. Is de les vol dan gooien we er nog een les achter aan.
