Laatste update zaterdag, 16 mei 2026
Laatste nieuws
- Geef als je kunt, neem als je nodig hebt
- Opnieuw ongeluk op Bitgumerdyk
- Lieuwe Slager en Anita Giesing voelen zich direct thuis in Marsum
- Veelbelovende hoornist Chris Nicolai ontvangt beurs Herbert Duintjer Fonds 2026 in Marsumer kerk
- Vergaderstukken COVM 11 mei 2026
- Burendag Vliegbasis Leeuwarden
- Tweede Wereldoorlog was in Marsum heftiger dan in vele andere dorpen
- Fotospeurtocht mei 2026
- Tsjerkenijs maaie – juny 2026
- Marsum wereldkampioenen rijker
Nieuwe groepen valpreventie starten na de zomer
Waarom is valpreventie belangrijk?
Een val kan grote gevolgen hebben, zeker naarmate we ouder worden. Denk aan botbreuken, verminderde zelfstandigheid of angst om te bewegen. Door gericht te trainen werk je aan balans, spierkracht en coördinatie. Dit helpt om vallen te voorkomen en zorgt ervoor dat je langer actief en zelfstandig kunt blijven.
Na de zomer (vanaf september) starten er nieuwe groepen valpreventie in Marssum. Deze trainingen zijn bedoeld voor 65 plussers die sterker wil staan, zekerder wil bewegen en het risico op vallen wil verkleinen.
Als buurtsportcoach van het Beweegteam ben ik onlangs langs geweest bij de koffieochtend in Marssum. Een aantal deelnemers heeft zich daar al enthousiast aangemeld, maar er is zeker nog plek voor meer deelnemers!
Wat kun je verwachten?
• Training van 10 weken
• 2 keer per week bewegen in een gezellige groep
• Aandacht voor balans, kracht en vertrouwen
• Na afloop samen koffie en thee
De exacte dag en tijd worden nog bekendgemaakt.
Interesse?
Wil je meedoen of meer informatie ontvangen? Dan kun je je naam, telefoonnummer en e-mailadres doorgeven aan de trainster. De contactgegevens vind je hieronder.
Samen werken we aan veilig en vitaal bewegen!
Caroliene Lemstra: 06 22 53 38 07
carolienelemstra@hotmail.com
